It*s all about balance
Finde in 45 Tagen zu deiner gesunden Balance
Du wünschst dir mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit, Selbstbewusstsein und Wohlgefühl? Mit den Online gesund.bewegt Impulsen begibst du dich auf die Reise zu einer selbstbewussten und gesunden Balance.
45 Tage lang bekommst du
täglich Impulse zu
- Bewegung und Mindset
und einmal wöchentlich
- eine Bewegungsanleitung zum Wochenflow in Form eines Videos und einen Tipp zur gesunden Ernährung!
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- Bewegung und Mindset
und einmal wöchentlich
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Entdecke dein Potenzial
45 Tage gesund.bewegt Online Begleitung
Yoga / Bewegungsimpuls
*täglich
Mindsetimpuls
*täglich
Rezepttipp
*wöchentlich
Bewegungsflow Video
*wöchentlich
Gesamtpreis
149,00 €
Herbstspecial
99,00 €
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45 Tage gesund.bewegt Online Begleitung
Yoga / Bewegungsimpuls
*täglich
Mindsetimpuls
*täglich
Rezepttipp
*wöchentlich
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*wöchentlich
Gesamtpreis
149,- €
Herbstspecial
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Möchtest du eine persönliche Begleitung und dich intensiver mit deiner Gesundheit und deinem Körperbewusstsein beschäftigen, um die Vorteile einer individuellen Unterstützung zu genießen?
Kombiniere gerne den gesund.bewegt Online-Kurs mit der persönlichen
„It’s all about balance“-Begleitung oder buche ausschließlich die persönliche Begleitung.
Bei der persönlichen Begleitung erwartet dich eine 2-3 monatige Betreuung mit persönlicher Anleitung, zusätzlichen Inhalten und Hintergrundwissen sowie ein umfangreiches Skript über alle Techniken, die dir zu mehr Balance und Wohlgefühl verhelfen werden.
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Bei der persönlichen Begleitung erwartet dich eine 2-3 monatige Betreuung mit persönlicher Anleitung, zusätzlichen Inhalten und Hintergrundwissen sowie ein umfangreiches Skript über alle Techniken, die dir zu mehr Balance und Wohlgefühl verhelfen werden.
Erlebe eine ganzheitliche Transformation für Körper und Geist!
Sowohl die 45 Tage gesund.bewegt Online-Begleitung als auch die persönliche It’s all about balance-Begleitung kombinieren bewährte Techniken, um dir neue Impulse und Inspirationen zu geben. Integriere diese mühelos in deinen Alltag und spüre, wie du dich Schritt für Schritt gesünder, ausgeglichener und selbstbewusster fühlst.
YOGA
Mit gezielten Bewegungs- und Yogaübungssequenzen förderst du deine Flexibilität, innere Ruhe, Balance und dein Körperbewusstsein.
MINDSET
Durch positive Mindset-Impulse, die deinen Alltag auflockern, stärkst du dein Selbstbewusstsein und entwickelst mehr Kraft und Lebensfreude.
ERNÄHRUNG
Ein Überblick über wichtige Lebensmittel und Kräuter ermöglicht es dir, diese in deine Ernährung einzubauen, dein Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen.
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Sowohl die 45 Tage gesund.bewegt Online-Begleitung als auch die persönliche It’s all about balance-Begleitung kombinieren bewährte Techniken, um dir neue Impulse und Inspirationen zu geben. Integriere diese mühelos in deinen Alltag und spüre, wie du dich Schritt für Schritt gesünder, ausgeglichener und selbstbewusster fühlst.
YOGA
Mit gezielten Bewegungs- und Yogaübungssequenzen förderst du deine Flexibilität, innere Ruhe, Balance und dein Körperbewusstsein.
MINDSET
Durch positive Mindset-Impulse, die deinen Alltag auflockern, stärkst du dein Selbstbewusstsein und entwickelst mehr Kraft und Lebensfreude.
ERNÄHRUNG
Ein Überblick über wichtige Lebensmittel und Kräuter ermöglicht es dir, diese in deine Ernährung einzubauen, dein Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen.
Stimmen meiner Kunden
Tauche ein in die inspirierenden Geschichten meiner Kunden und lasse dich von ihren Erfahrungen berühren. Diese authentischen Berichte geben Einblick in die transformative Kraft der Programme.
Liebe Daniela,
die 45 Tage "gesund.bewegt Begleitung" waren für mich eine wertvolle Zeit. Täglich etwa 20 Minuten Yoga zu praktizieren, ermöglichte mir, die Übungsvorschläge von Daniela gut zu integrieren. Besonders die täglichen Mindset-Impulse halfen mir, mich auf das Wesentliche in meinem Leben zu konzentrieren.
Liebe Grüße, Martin
Martin
Dein Kurs, balancedWOMAN, war eine bereichernde Erfahrung für mich! Die speziellen Atemübungen halfen mir, schnell meine Balance zu finden und Energie gezielt einzusetzen. Deine ruhige und harmonische Art machte die Einheiten perfekt. Das liebevoll illustrierte Skript war sehr ansprechend! Ich kann diesen Kurs jeder Frau wärmstens empfehlen, ich war restlos begeistert.
Katharina
Ich habe an der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung teilgenommen und bin sehr dankbar für diese bewusste und inspirierende Zeit. Die Tagesimpulse haben mich zum Nachdenken angeregt, mich innehalten lassen und mir bewusst Zeit für mich selbst geschenkt, um achtsam zu sein. Die Yogaübungen sind sehr gut beschrieben und ließen sich leicht nachmachen und kombinieren. Dadurch habe ich mein tägliches Yoga für mich entdeckt.
Vielen Dank, liebe Daniela, für diese großartige gesund.bewegt Begleitung.
Eva
Liebe Daniela!
Deine täglichen Impulse haben mich über 45 Tage in der Fastenzeit begleitet und inspiriert. Jeden Morgen habe ich mich darauf gefreut. Du hast jeden einzelnen Impuls – sei es eine Yoga-Übung, ein Rezept oder eine Mindset-Anregung – mit so viel Liebe gestaltet. Mit einem wunderbaren roten Faden schaffst du es, Ruhe, Gelassenheit, Positivität und Zufriedenheit zu vermitteln. Selbst jetzt – Wochen nach diesen 45 Tagen – drücke ich im Trubel des Alltags immer wieder mal die Pause-Taste, indem ich mir den einen oder anderen Impuls wieder ansehe oder eine Yoga-Übung mache.
Vielen Dank, Cornelia
Cornelia
Liebe Daniela,
Vielen Dank für deine täglichen Impulse in der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung. Ich schätze deine Art, Yoga zu leben, und deine ganzheitliche Herangehensweise sehr. Deine transparente Vermittlung des ganzheitlichen Yogaweges hat mich tief berührt. Kleine Auszeiten, um in der Hektik des Alltags bei mir anzukommen, waren sehr hilfreich und brachten mich jeden Morgen zum Lächeln. Besonders mochte ich deine wöchentlichen Flows und Rezeptvorschläge.
Alles Liebe, Klaudia
Klaudia
Vielen Dank von Herzen für die 45-tägige Begleitung mit den gut erklärten Bewegungsimpulsen und ihren Vorteilen, den Flow-Videos, inspirierenden Texten, Impulsen, Zitaten und den köstlichen Rezepten. Alles wurde von dir so liebevoll gestaltet – sehr ansprechend! Ich habe mich täglich darauf gefreut, diese bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen, Zeit für mich selbst zu haben, Zeit für Bewegung, Reflexion und Achtsamkeit.
Namasté Bernadette
Bernadette
Liebe Daniela,
Vielen Dank für die Möglichkeit, mich mit dem BalanceYoga-Programm um mich selbst zu kümmern und meinen eigenen Körper zu spüren. Das strukturierte Programm hat mir geholfen, das Hamsterrad des Alltags zu durchbrechen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung von der Vorbereitung über die Körperübungen bis zur Entspannung, ergänzt durch Rezepttipps, ist großartig. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, fühle ich mich entspannter, fokussierter und ausgeglichener. Danke!
Melanie
Das Balance Yoga Programm hat mir wirklich gutgetan. Es ist vielfältig und gut strukturiert, mit übersichtlichen Unterlagen. Mit einfachen Übungen kann man seinem Körper Gutes tun und wieder ins Gleichgewicht kommen. Vielen Dank!
Michaela
45 Tage achtsame Self-Care-Zeit – ein großartiges Konzept!
Täglich inspirierende Gedanken und heilsame Bewegungsanleitungen, dazu köstliche Rezepttipps und tolle Yoga-Videos zum Mitmachen. Ich habe mich täglich auf die neuen Anregungen und Inputs gefreut und mir bewusst Zeit dafür genommen.
Vielen lieben Dank, liebe Daniela.
Claudia
Liebe Daniela,
die 45 Tage "gesund.bewegt Begleitung" waren für mich eine wertvolle Zeit. Täglich etwa 20 Minuten Yoga zu praktizieren, ermöglichte mir, die Übungsvorschläge von Daniela gut zu integrieren. Besonders die täglichen Mindset-Impulse halfen mir, mich auf das Wesentliche in meinem Leben zu konzentrieren.
Liebe Grüße, Martin
Martin
Dein Kurs, balancedWOMAN, war eine bereichernde Erfahrung für mich! Die speziellen Atemübungen halfen mir, schnell meine Balance zu finden und Energie gezielt einzusetzen. Deine ruhige und harmonische Art machte die Einheiten perfekt. Das liebevoll illustrierte Skript war sehr ansprechend! Ich kann diesen Kurs jeder Frau wärmstens empfehlen, ich war restlos begeistert.
Katharina
Ich habe an der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung teilgenommen und bin sehr dankbar für diese bewusste und inspirierende Zeit. Die Tagesimpulse haben mich zum Nachdenken angeregt, mich innehalten lassen und mir bewusst Zeit für mich selbst geschenkt, um achtsam zu sein. Die Yogaübungen sind sehr gut beschrieben und ließen sich leicht nachmachen und kombinieren. Dadurch habe ich mein tägliches Yoga für mich entdeckt.
Vielen Dank, liebe Daniela, f ür diese großartige gesund.bewegt Begleitung.
Eva
Liebe Daniela!
Deine täglichen Impulse haben mich über 45 Tage in der Fastenzeit begleitet und inspiriert. Jeden Morgen habe ich mich darauf gefreut. Du hast jeden einzelnen Impuls – sei es eine Yoga-Übung, ein Rezept oder eine Mindset-Anregung – mit so viel Liebe gestaltet. Mit einem wunderbaren roten Faden schaffst du es, Ruhe, Gelassenheit, Positivität und Zufriedenheit zu vermitteln. Selbst jetzt – Wochen nach diesen 45 Tagen – drücke ich im Trubel des Alltags immer wieder mal die Pause-Taste, indem ich mir den einen oder anderen Impuls wieder ansehe oder eine Yoga-Übung mache.
Vielen Dank, Cornelia
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Liebe Daniela,
Vielen Dank für deine täglichen Impulse in der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung. Ich schätze deine Art, Yoga zu leben, und deine ganzheitliche Herangehensweise sehr. Deine transparente Vermittlung des ganzheitlichen Yogaweges hat mich tief berührt. Kleine Auszeiten, um in der Hektik des Alltags bei mir anzukommen, waren sehr hilfreich und brachten mich jeden Morgen zum Lächeln. Besonders mochte ich deine wöchentlichen Flows und Rezeptvorschläge.
Alles Liebe, Klaudia
Klaudia
Vielen Dank von Herzen für die 45-tägige Begleitung mit den gut erklärten Bewegungsimpulsen und ihren Vorteilen, den Flow-Videos, inspirierenden Texten, Impulsen, Zitaten und den köstlichen Rezepten. Alles wurde von dir so liebevoll gestaltet – sehr ansprechend! Ich habe mich täglich darauf gefreut, diese bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen, Zeit für mich selbst zu haben, Zeit für Bewegung, Reflexion und Achtsamkeit.
Namasté Bernadette
Bernadette
Liebe Daniela,
Vielen Dank für die Möglichkeit, mich mit dem BalanceYoga-Programm um mich selbst zu kümmern und meinen eigenen Körper zu spüren. Das strukturierte Programm hat mir geholfen, das Hamsterrad des Alltags zu durchbrechen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung von der Vorbereitung über die Körperübungen bis zur Entspannung, ergänzt durch Rezepttipps, ist großartig. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, fühle ich mich entspannter, fokussierter und ausgeglichener. Danke!
Melanie
Das Balance Yoga Programm hat mir wirklich gutgetan. Es ist vielfältig und gut strukturiert, mit übersichtlichen Unterlagen. Mit einfachen Übungen kann man seinem Körper Gutes tun und wieder ins Gleichgewicht kommen. Vielen Dank!
Michaela
45 Tage achtsame Self-Care-Zeit – ein großartiges Konzept!
Täglich inspirierende Gedanken und heilsame Bewegungsanleitungen, dazu köstliche Rezepttipps und tolle Yoga-Videos zum Mitmachen. Ich habe mich täglich auf die neuen Anregungen und Inputs gefreut und mir bewusst Zeit dafür genommen.
Vielen lieben Dank, liebe Daniela.
Claudia
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Tauche ein in die inspirierenden Geschichten meiner Kunden und lasse dich von ihren Erfahrungen berühren. Diese authentischen Berichte geben Einblick in die transformative Kraft der Programme.
Liebe Daniela,
die 45 Tage "gesund.bewegt Begleitung" waren für mich eine wertvolle Zeit. Täglich etwa 20 Minuten Yoga zu praktizieren, ermöglichte mir, die Übungsvorschläge von Daniela gut zu integrieren. Besonders die täglichen Mindset-Impulse halfen mir, mich auf das Wesentliche in meinem Leben zu konzentrieren.
Liebe Grüße, Martin
Martin
Dein Kurs, balancedWOMAN, war eine bereichernde Erfahrung für mich! Die speziellen Atemübungen halfen mir, schnell meine Balance zu finden und Energie gezielt einzusetzen. Deine ruhige und harmonische Art machte die Einheiten perfekt. Das liebevoll illustrierte Skript war sehr ansprechend! Ich kann diesen Kurs jeder Frau wärmstens empfehlen, ich war restlos begeistert.
Katharina
Ich habe an der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung teilgenommen und bin sehr dankbar für diese bewusste und inspirierende Zeit. Die Tagesimpulse haben mich zum Nachdenken angeregt, mich innehalten lassen und mir bewusst Zeit für mich selbst geschenkt, um achtsam zu sein. Die Yogaübungen sind sehr gut beschrieben und ließen sich leicht nachmachen und kombinieren. Dadurch habe ich mein tägliches Yoga für mich entdeckt.
Vielen Dank, liebe Daniela, für diese großartige gesund.bewegt Begleitung.
Eva
Liebe Daniela!
Deine täglichen Impulse haben mich über 45 Tage in der Fastenzeit begleitet und inspiriert. Jeden Morgen habe ich mich darauf gefreut. Du hast jeden einzelnen Impuls – sei es eine Yoga-Übung, ein Rezept oder eine Mindset-Anregung – mit so viel Liebe gestaltet. Mit einem wunderbaren roten Faden schaffst du es, Ruhe, Gelassenheit, Positivität und Zufriedenheit zu vermitteln. Selbst jetzt – Wochen nach diesen 45 Tagen – drücke ich im Trubel des Alltags immer wieder mal die Pause-Taste, indem ich mir den einen oder anderen Impuls wieder ansehe oder eine Yoga-Übung mache.
Vielen Dank, Cornelia
Cornelia
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Vielen Dank für deine täglichen Impulse in der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung. Ich schätze deine Art, Yoga zu leben, und deine ganzheitliche Herangehensweise sehr. Deine transparente Vermittlung des ganzheitlichen Yogaweges hat mich tief berührt. Kleine Auszeiten, um in der Hektik des Alltags bei mir anzukommen, waren sehr hilfreich und brachten mich jeden Morgen zum Lächeln. Besonders mochte ich deine wöchentlichen Flows und Rezeptvorschläge.
Alles Liebe, Klaudia
Klaudia
Vielen Dank von Herzen für die 45-tägige Begleitung mit den gut erklärten Bewegungsimpulsen und ihren Vorteilen, den Flow-Videos, inspirierenden Texten, Impulsen, Zitaten und den köstlichen Rezepten. Alles wurde von dir so liebevoll gestaltet – sehr ansprechend! Ich habe mich täglich darauf gefreut, diese bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen, Zeit für mich selbst zu haben, Zeit für Bewegung, Reflexion und Achtsamkeit.
Namasté Bernadette
Bernadette
Liebe Daniela,
Vielen Dank für die Möglichkeit, mich mit dem BalanceYoga-Programm um mich selbst zu kümmern und meinen eigenen Körper zu spüren. Das strukturierte Programm hat mir geholfen, das Hamsterrad des Alltags zu durchbrechen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung von der Vorbereitung über die Körperübungen bis zur Entspannung, ergänzt durch Rezepttipps, ist großartig. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, fühle ich mich entspannter, fokussierter und ausgeglichener. Danke!
Melanie
Das Balance Yoga Programm hat mir wirklich gutgetan. Es ist vielfältig und gut strukturiert, mit übersichtlichen Unterlagen. Mit einfachen Übungen kann man seinem Körper Gutes tun und wieder ins Gleichgewicht kommen. Vielen Dank!
Michaela
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Täglich inspirierende Gedanken und heilsame Bewegungsanleitungen, dazu köstliche Rezepttipps und tolle Yoga-Videos zum Mitmachen. Ich habe mich täglich auf die neuen Anregungen und Inputs gefreut und mir bewusst Zeit dafür genommen.
Vielen lieben Dank, liebe Daniela.
Claudia
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Liebe Grüße, Martin
Martin
Dein Kurs, balancedWOMAN, war eine bereichernde Erfahrung für mich! Die speziellen Atemübungen halfen mir, schnell meine Balance zu finden und Energie gezielt einzusetzen. Deine ruhige und harmonische Art machte die Einheiten perfekt. Das liebevoll illustrierte Skript war sehr ansprechend! Ich kann diesen Kurs jeder Frau wärmstens empfehlen, ich war restlos begeistert.
Katharina
Ich habe an der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung teilgenommen und bin sehr dankbar für diese bewusste und inspirierende Zeit. Die Tagesimpulse haben mich zum Nachdenken angeregt, mich innehalten lassen und mir bewusst Zeit für mich selbst geschenkt, um achtsam zu sein. Die Yogaübungen sind sehr gut beschrieben und ließen sich leicht nachmachen und kombinieren. Dadurch habe ich mein tägliches Yoga für mich entdeckt.
Vielen Dank, liebe Daniela, für diese großartige gesund.bewegt Begleitung.
Eva
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Deine täglichen Impulse haben mich über 45 Tage in der Fastenzeit begleitet und inspiriert. Jeden Morgen habe ich mich darauf gefreut. Du hast jeden einzelnen Impuls – sei es eine Yoga-Übung, ein Rezept oder eine Mindset-Anregung – mit so viel Liebe gestaltet. Mit einem wunderbaren roten Faden schaffst du es, Ruhe, Gelassenheit, Positivität und Zufriedenheit zu vermitteln. Selbst jetzt – Wochen nach diesen 45 Tagen – drücke ich im Trubel des Alltags immer wieder mal die Pause-Taste, indem ich mir den einen oder anderen Impuls wieder ansehe oder eine Yoga-Übung mache.
Vielen Dank, Cornelia
Cornelia
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Vielen Dank für deine täglichen Impulse in der 45-tägigen gesund.bewegt Begleitung. Ich schätze deine Art, Yoga zu leben, und deine ganzheitliche Herangehensweise sehr. Deine transparente Vermittlung des ganzheitlichen Yogaweges hat mich tief berührt. Kleine Auszeiten, um in der Hektik des Alltags bei mir anzukommen, waren sehr hilfreich und brachten mich jeden Morgen zum Lächeln. Besonders mochte ich deine wöchentlichen Flows und Rezeptvorschläge.
Alles Liebe, Klaudia
Klaudia
Vielen Dank von Herzen für die 45-tägige Begleitung mit den gut erklärten Bewegungsimpulsen und ihren Vorteilen, den Flow-Videos, inspirierenden Texten, Impulsen, Zitaten und den köstlichen Rezepten. Alles wurde von dir so liebevoll gestaltet – sehr ansprechend! Ich habe mich täglich darauf gefreut, diese bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen, Zeit für mich selbst zu haben, Zeit für Bewegung, Reflexion und Achtsamkeit.
Namasté Bernadette
Bernadette
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Vielen Dank für die Möglichkeit, mich mit dem BalanceYoga-Programm um mich selbst zu kümmern und meinen eigenen Körper zu spüren. Das strukturierte Programm hat mir geholfen, das Hamsterrad des Alltags zu durchbrechen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung von der Vorbereitung über die Körperübungen bis zur Entspannung, ergänzt durch Rezepttipps, ist großartig. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, fühle ich mich entspannter, fokussierter und ausgeglichener. Danke!
Melanie
Das Balance Yoga Programm hat mir wirklich gutgetan. Es ist vielfältig und gut strukturiert, mit übersichtlichen Unterlagen. Mit einfachen Übungen kann man seinem Körper Gutes tun und wieder ins Gleichgewicht kommen. Vielen Dank!
Michaela
45 Tage achtsame Self-Care-Zeit – ein großartiges Konzept!
Täglich inspirierende Gedanken und heilsame Bewegungsanleitungen, dazu köstliche Rezepttipps und tolle Yoga-Videos zum Mitmachen. Ich habe mich täglich auf die neuen Anregungen und Inputs gefreut und mir bewusst Zeit dafür genommen.
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Claudia
Dein Weg zur Veränderung beginnt hier!
Mit diesem Programm förderst du deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden. Durch regelmäßige Bewegung und Yogaübungen, Mindset-Impulse zur Neugestaltung deiner Denkweise sowie Anregungen zur ausgewogenen Ernährung begleite ich dich persönlich oder über das 45-tägige Online-Programm auf deinem Weg zu einem gesunden, erfüllten und freudvollen Leben.
Dein Weg zur Veränderung beginnt hier!
Mit diesem Programm förderst du deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden. Durch regelmäßige Bewegung und Yogaübungen, Mindset-Impulse zur Neugestaltung deiner Denkweise sowie Anregungen zur ausgewogenen Ernährung begleite ich dich persönlich oder über das 45-tägige Online-Programm auf deinem Weg zu einem gesunden, erfüllten und freudvollen Leben.
Die Säulen der inneren Harmonie
In dieser ganzheitlichen Gesundheitsreise konzentrieren wir uns auf verschiedene Aspekte deines Wohlbefindens. Tauche ein und erfahre, wie du dein Leben in Balance bringen kannst.
Stressabbau und Entspannung
Lerne Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, damit du deine mentale und körperliche Gesundheit stärken kannst.
Beseitigung von körperlichen Blockaden
Yoga-Übungen und Lockerungstechniken lösen körperliche Blockaden, steigern die Flexibilität und verbessern deine körperliche Gesundheit.
Neugestaltung der Denkweise
Durch ein positives Mindset wird deine Denkweise umgeformt, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten.
Wohlbefinden durch gesunde Ernährung
Integriere gesunde und entzündungshemmende Lebensmittel in deine Ernährung und stärke damit dein Immunsystem sowie dein körperliches Wohlbefinden.
Die Säulen der inneren Harmonie
In dieser ganzheitlichen Gesundheitsreise konzentrieren wir uns auf verschiedene Aspekte deines Wohlbefindens. Tauche ein und erfahre, wie du dein Leben in Balance bringen kannst.
Stressabbau und Entspannung
Lerne Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, damit du deine mentale und körperliche Gesundheit stärken kannst.
Beseitigung von körperlichen Blockaden
Yoga–Übungen und Lockerungstechniken lösen körperliche Blockaden, steigern die Flexibilität und verbessern deine körperliche Gesundheit.
Neugestaltung der Denkweise
Durch ein positives Mindset wird deine Denkweise umgeformt, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten.
Wohlbefinden durch gesunde Ernährung
Integriere gesunde und entzündungshemmende Lebensmittel in deine Ernährung und stärke damit dein Immunsystem sowie dein körperliches Wohlbefinden.
Ablauf
Variante 1
gesund.bewegt 45 Tage Online Begleitung
Dieses umfassende Online-Programm bietet eine einfache Integration deiner täglichen Bewegungsroutine, begleitet von täglichen Mindset-Impulsen und wöchentlichen Anregungen zu gesunder Ernährung und Bewegungsflows. Regelmäßige Teilnahme fördert Wohlgefühl, Ausgeglichenheit sowie die nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Variante 2
Persönliche Begleitung
In der „It*s all about balance – Begleitung“ stehen wir persönlich in Kontakt. Ich begleite dich über einen Zeitraum von 2–3 Monaten, sowohl vor Ort als auch online, verfolge deinen Fortschritt und erkläre dir individuelle Übungen und Techniken. In einem Info-Gespräch besprechen wir gemeinsam deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen, um sicherzustellen, dass das Programm perfekt zu dir passt.
Benefits
Im Körper wohlfühlen
Diese Begleitungen zielen darauf ab, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, indem du Zugang zu Techniken zur Stressreduktion, Entspannung und Balance bekommst.
Ablauf
Variante 1
gesund.bewegt 45 Tage Online Begleitung
Dieses umfassende Online-Programm bietet eine einfache Integration deiner täglichen Bewegungsroutine, begleitet von täglichen Mindset-Impulsen und wöchentlichen Anregungen zu gesunder Ernährung und Bewegungsflows. Regelmäßige Teilnahme fördert Wohlgefühl, Ausgeglichenheit sowie die nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Variante 2
Persönliche Begleitung
In der „It*s all about balance – Begleitung“ stehen wir persönlich in Kontakt. Ich begleite dich über einen Zeitraum von 2–3 Monaten, sowohl vor Ort als auch online, verfolge deinen Fortschritt und erkläre dir individuelle Übungen und Techniken. In einem Info-Gespräch besprechen wir gemeinsam deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen, um sicherzustellen, dass das Programm perfekt zu dir passt.
Benefits
Im Körper wohlfühlen
Diese Begleitungen zielen darauf ab, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, indem du Zugang zu Techniken zur Stressreduktion, Entspannung und Balance bekommst.
Variante 1
gesund.bewegt 45 Tage Online Begleitung
Dieses umfassende Online-Programm bietet eine einfache Integration deiner täglichen Bewegungsroutine, begleitet von täglichen Mindset-Impulsen und wöchentlichen Anregungen zu gesunder Ernährung und Bewegungsflows. Regelmäßige Teilnahme fördert Wohlgefühl, Ausgeglichenheit sowie die nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Variante 2
Persönliche Begleitung
In der „It*s all about balance – Begleitung“ stehen wir persönlich in Kontakt. Ich begleite dich über einen Zeitraum von 2–3 Monaten, sowohl vor Ort als auch online, verfolge deinen Fortschritt und erkläre dir individuelle Übungen und Techniken. In einem Info-Gespräch besprechen wir gemeinsam deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen, um sicherzustellen, dass das Programm perfekt zu dir passt.
Benefits
Im Körper wohlfühlen
Diese Begleitungen zielen darauf ab, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, indem du Zugang zu Techniken zur Stressreduktion, Entspannung und Balance bekommst.
Variante 1
gesund.bewegt 45 Tage Online Begleitung
Dieses umfassende Online-Programm bietet eine einfache Integration deiner täglichen Bewegungsroutine, begleitet von täglichen Mindset-Impulsen und wöchentlichen Anregungen zu gesunder Ernährung und Bewegungsflows. Regelmäßige Teilnahme fördert Wohlgefühl, Ausgeglichenheit sowie die nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit.
Variante 2
Persönliche Begleitung
In der „It*s all about balance – Begleitung“ stehen wir persönlich in Kontakt. Ich begleite dich über einen Zeitraum von 2–3 Monaten, sowohl vor Ort als auch online, verfolge deinen Fortschritt und erkläre dir individuelle Übungen und Techniken. In einem Info-Gespräch besprechen wir gemeinsam deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen, um sicherzustellen, dass das Programm perfekt zu dir passt.
Benefits
Im Körper wohlfühlen
Diese Begleitungen zielen darauf ab, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, indem du Zugang zu Techniken zur Stressreduktion, Entspannung und Balance bekommst.
Über mich
Naturverbunden, feinfühlig, unterstützend
Ich bin Daniela.
Ich liebe die Natur, das Reisen, die Musik und inspirierende Begegnungen.
Das Zulassen und Einlassen auf Emotionen, das Spüren und bewusste Wahrnehmen der Schwingung des Körpers und der Atmung helfen mir, mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden und geben mir das Gefühl, im Denken und Empfinden frei zu sein.
Mich beruflich dafür einzusetzen, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen, das Bewusstsein für den Körper und die eigene Kraft zu stärken sowie Räume zu schaffen, die Entspannung ermöglichen, sind zentrale Elemente meiner Arbeit.
Bewegung, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Entspannung und Offenheit begleiten mich nicht nur im Familienleben, sondern spiegeln sich auch in meinen Kursen und Angeboten wider.
Über mich
Naturverbunden, feinfühlig, unterstützend
Ich bin Daniela.
Ich liebe die Natur, das Reisen, die Musik und inspirierende Begegnungen.
Das Zulassen und Einlassen auf Emotionen, das Spüren und bewusste Wahrnehmen der Schwingung des Körpers und der Atmung helfen mir, mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden und geben mir das Gefühl, im Denken und Empfinden frei zu sein.
Mich beruflich dafür einzusetzen, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen, das Bewusstsein für den Körper und die eigene Kraft zu stärken sowie Räume zu schaffen, die Entspannung ermöglichen, sind zentrale Elemente meiner Arbeit.
Bewegung, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Entspannung und Offenheit begleiten mich nicht nur im Familienleben, sondern spiegeln sich auch in meinen Kursen und Angeboten wider.
Mein Angebot
Yogakurse
In meinen Yogaeinheiten steht das Bewusstsein für den eigenen Körper und das innere Wohlbefinden an erster Stelle. Das Ankommen im Körper, das Schulen deines Atembewusstseins und das Mobilisieren im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen bestimmen den Ablauf der Bewegungsimpulse einer Yogaeinheit.
Cranio Sacral Balance
Diese Art der Körperarbeit fördert dein Wohlbefinden, löst körperliche Blockaden und hilft dir, angenehme Entspannung zu erfahren. Durch das Auflegen der Hände, insbesondere im Kopfbereich, wird der Rhythmus der Rückenmarksflüssigkeit zwischen Schädel und Kreuzbein wahrgenommen, sanft ausbalanciert und harmonisiert.
Ganzheitliche Körperarbeit
Im Rahmen einer ganzheitlichen Körperarbeit kombiniere ich Techniken aus Yoga, Cranio Sacral Balancing und passivem Yoga. Wir finden gemeinsam Bewegungen und Anwendungen, die Verspannungen lösen, die Regeneration von Körper und Geist fördern sowie das Loslassen unterstützen und deinen Wachstumsprozess begünstigen.
Mein Angebot
Yogakurse
In meinen Yogaeinheiten steht das Bewusstsein für den eigenen Körper und das innere Wohlbefinden an erster Stelle. Das Ankommen im Körper, das Schulen deines Atembewusstseins und das Mobilisieren im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen bestimmen den Ablauf der Bewegungsimpulse einer Yogaeinheit.
Cranio Sacral Balance
Diese Art der Körperarbeit fördert dein Wohlbefinden, löst körperliche Blockaden und hilft dir, angenehme Entspannung zu erfahren. Durch das Auflegen der Hände, insbesondere im Kopfbereich, wird der Rhythmus der Rückenmarksflüssigkeit zwischen Schädel und Kreuzbein wahrgenommen, sanft ausbalanciert und harmonisiert.
Ganzheitliche Körperarbeit
Im Rahmen einer ganzheitlichen Körperarbeit kombiniere ich Techniken aus Yoga, Cranio Sacral Balancing und passivem Yoga. Wir finden gemeinsam Bewegungen und Anwendungen, die Verspannungen lösen, die Regeneration von Körper und Geist fördern sowie das Loslassen unterstützen und deinen Wachstumsprozess begünstigen.
Yogakurse
In meinen Yogaeinheiten steht das Bewusstsein f ür den eigenen Körper und das innere Wohlbefinden an erster Stelle. Das Ankommen im Körper, das Schulen deines Atembewusstseins und das Mobilisieren im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen bestimmen den Ablauf der Bewegungsimpulse einer Yogaeinheit.
Cranio Sacral Balance
Diese Art der Körperarbeit fördert dein Wohlbefinden, löst körperliche Blockaden und hilft dir, angenehme Entspannung zu erfahren. Durch das Auflegen der Hände, insbesondere im Kopfbereich, wird der Rhythmus der Rückenmarksflüssigkeit zwischen Schädel und Kreuzbein wahrgenommen, sanft ausbalanciert und harmonisiert.
Ganzheitliche Körperarbeit
Im Rahmen einer ganzheitlichen Körperarbeit kombiniere ich Techniken aus Yoga, Cranio Sacral Balancing und passivem Yoga. Wir finden gemeinsam Bewegungen und Anwendungen, die Verspannungen lösen, die Regeneration von Körper und Geist fördern sowie das Loslassen unterstützen und deinen Wachstumsprozess begünstigen.
Yogakurse
In meinen Yogaeinheiten steht das Bewusstsein für den eigenen Körper und das innere Wohlbefinden an erster Stelle. Das Ankommen im Körper, das Schulen deines Atembewusstseins und das Mobilisieren im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen bestimmen den Ablauf der Bewegungsimpulse einer Yogaeinheit.
Cranio Sacral Balance
Diese Art der Körperarbeit fördert dein Wohlbefinden, löst körperliche Blockaden und hilft dir, angenehme Entspannung zu erfahren. Durch das Auflegen der Hände, insbesondere im Kopfbereich, wird der Rhythmus der Rückenmarksflüssigkeit zwischen Schädel und Kreuzbein wahrgenommen, sanft ausbalanciert und harmonisiert.
Ganzheitliche Körperarbeit
Im Rahmen einer ganzheitlichen Körperarbeit kombiniere ich Techniken aus Yoga, Cranio Sacral Balancing und passivem Yoga. Wir finden gemeinsam Bewegungen und Anwendungen, die Verspannungen lösen, die Regeneration von Körper und Geist fördern sowie das Loslassen unterstützen und deinen Wachstumsprozess begünstigen.
Häufige Fragen
Sind Vorkenntnisse notwendig, um am Online Angebot teilzunehmen?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kurse sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Wie lange dauert es, dass sich Wirkungen im Körper zeigen?
Bei täglicher Praxis zeigen sich erfahrungsgemäß erste positive Wirkungen auf den Körper bereits nach etwa einer Woche. Auch auf mentaler Ebene sind schon nach kurzer Zeit Veränderungen spürbar.
Finde ich mich auch ohne direkte Anleitung mit den Übungen zurecht?
Ja, die Übungen sind so detailliert erklärt, dass du dich gut zurechtfinden kannst. Sollten dennoch Unklarheiten auftauchen, stehe ich jederzeit zur Verfügung.
In der Übungspraxis ist es generell wichtig, auf deinen Körper zu hören und deine persönlichen Grenzen ernst zu nehmen.
Kann ich das Programm mitmachen, wenn gesundheitliche Probleme bestehen?
Bitte informiere dich im Vorfeld direkt bei mir, wie weit eine Teilnahme möglich ist. Gerne können die Übungen und Anwendungen auch direkt an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Wie viel Zeit sollte ich für die tägliche Praxis einplanen?
Das Programm ist so aufgebaut, dass die tägliche Praxis lediglich 10 bis 15 Minuten in Anspruch nimmt.
Können durch die tägliche Übungspraxis Symptome wie z.B. Rückenschmerzen, Blutdruckprobleme oder psychische Probleme gelindert werden?
Wie Studien zeigen, können durch die Anwendungen aus dem Yoga die oben genannten Symptome gelindert werden, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
Dennoch ersetzen diese Anwendungen keine ärztlichen, psychologischen oder psychotherapeutischen Behandlungen, sondern dienen als unterstützende Maßnahme zusätzlich zu diesen.
Häufige Fragen
Sind Vorkenntnisse notwendig, um am Online Angebot teilzunehmen?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kurse sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Wie lange dauert es, dass sich Wirkungen im Körper zeigen?
Bei täglicher Praxis zeigen sich erfahrungsgemäß erste positive Wirkungen auf den Körper bereits nach etwa einer Woche. Auch auf mentaler Ebene sind schon nach kurzer Zeit Veränderungen spürbar.
Finde ich mich auch ohne direkte Anleitung mit den Übungen zurecht?
Ja, die Übungen sind so detailliert erklärt, dass du dich gut zurechtfinden kannst. Sollten dennoch Unklarheiten auftauchen, stehe ich jederzeit zur Verfügung.
In der Übungspraxis ist es generell wichtig, auf deinen Körper zu hören und deine persönlichen Grenzen ernst zu nehmen.
Kann ich das Programm mitmachen, wenn gesundheitliche Probleme bestehen?
Bitte informiere dich im Vorfeld direkt bei mir, wie weit eine Teilnahme möglich ist. Gerne können die Übungen und Anwendungen auch direkt an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Wie viel Zeit sollte ich für die tägliche Praxis einplanen?
Das Programm ist so aufgebaut, dass die tägliche Praxis lediglich 10 bis 15 Minuten in Anspruch nimmt.
Können durch die tägliche Übungspraxis Symptome wie z.B. Rückenschmerzen, Blutdruckprobleme oder psychische Probleme gelindert werden?
Wie Studien zeigen, können durch die Anwendungen aus dem Yoga die oben genannten Symptome gelindert werden, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
Dennoch ersetzen diese Anwendungen keine ärztlichen, psychologischen oder psychotherapeutischen Behandlungen, sondern dienen als unterstützende Maßnahme zusätzlich zu diesen.
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